 |
poniedziałek, 4 marca 2013
Placuszki owsiane
Witam dziś przedstawiam zdrowe i pyszne placuszki z płatków owsianych . Płatki owsiane znane naszym mamom i babciom dziś często zostają pomijane na sklepowych półkach przez słodkie , kolorowe i niezdrowe chrupki .Wielka szkoda ! Płatki owsiane jako jedyne z niewielu produktów zawierają wszystkie niezbędne składniki pokarmowe : białka,tłuszcze , węglowodany złożone,minerały i witaminy . Porcja owsianki na śniadanie daje dużą ilość witaminy B6 dzięki której mamy lepszą pamięć i koncentrację .Kolejną witaminą jest B1i kwas pantotenowy nizeastąpione w okresach zmęczenia i rozdrażnienia .Płatki owsiane zawierają cenny beta-glukan,który obniża poziom złego cholesterolu .Beta glukan przyczynia się do leczenia cukrzycy . Płatki owsiane chronią również przewód pokarmowy przed nowotworami dzięki dużej ilości fitoskładników . Płatki owsiane chronią organizm przed skutkami oksydacyjnych uszkodzeń . Płatki te są szczególnie zalecane osobom na diecie ponieważ dzięki dużej ilości błonnika wypełniają żołądek i dają uczucie sytości .
A teraz chcę wam przedstawić mój ulubiony przepis na placuszki owsiane :
Subskrybuj:
Komentarze do posta (Atom)
Muszę wypróbować Twój przepis na placuszki.
OdpowiedzUsuńZapowiada się świetnie.
Pozdrawiam:)
Warto go wypróbować . Czekam na opinię ze smakowania :)
UsuńNie gniewaj się na mnie, ale nie znoszę nawet zapachu gotowanego mleko, więc tego dania nie będę nawet próbowała zrobić :(. Pozdrawiam.
OdpowiedzUsuńGniewać to się nie pogniewam , że mleka nie lubisz . Ale stwierdzam , ze chyba lubisz tylko niektóre produkty bo wiem , że mleko i herbata odpadają :)
UsuńChyba muszę kiedyś wypróbować.
OdpowiedzUsuńGdy wypróbujesz czekam na opinię . Pozdrawiam cieplutko miraga :)
UsuńWitaj! Dziękuję za odwiedziny u mnie i miłe komentarze:) Widzę, że lubimy te same rzeczy - książki i kwiaty, dlatego będę częstym gościem. Pozdrawiam cieplutko, Ania:)
OdpowiedzUsuńA więc mamy wspólne pasje . Cieszy mnie to ogromnie . Pozdrowionka serdeczne :)
Usuńprzepis ciekawy!muszę wypróbować przecież to samo zdrowie:))
OdpowiedzUsuńTak , takie placuszki są smaczne i zdrowe .Życzę smacznego Pawanno :)
UsuńMniam Mniam !! Ale mi slinka cieknie kochana :)...
OdpowiedzUsuńCieszy mnie , że tak smakowicie wyglądają . Pzdrawiam serdecznie Angeliko :)
Usuńzjadłabym teraz takiego placuszka:))
OdpowiedzUsuńPrzygotowuje się je bardzo szybko więc zapraszam Gosiu :)
UsuńŻadko je jem :)
OdpowiedzUsuńSamo zdrowie! :) Nawet olej rzepakowy użyty do smażenia jest bogaty w omega-3 i witaminu A,E i K i ma najlepszy skład tłuszczowy :)
OdpowiedzUsuń